Qu'est ce que l'hypnothérapie ?

 

L'état hypnotique

En fait l'hypnose est avant tout un état modifié de conscience, au cours duquel votre inconscient est réceptif à certaines suggestions. C'est aussi un état naturel que tout le monde peut expérimenter, il est même certain que tout le monde l'expérimente dans la vie de tous les jours : c'est ce qu' Erickson a appelé " common everyday trance "  la  transe commune quotidienne, qui apparait lorsque vous vous évadez du présent, " dans la lune ", absorbé dans un roman, en attendant votre bus ou parfois même en conduisant. C'est donc bien un état d'être normal et propre au règne vivant. Et c'est cet état léger que l'hypnothérapie reconnait et amplifie. Et si chacun d'entre vous a cette faculté naturelle en lui, chacun peut donc bénéficier des bienfaits de l'utilisation de l'hypnose.

 

L'inconscient

Comme vous l'aurez compris, en hypnose on se sert beaucoup de l'inconscient, peut être vous êtes-vous demandé à quoi cela correspond ? Pour reprendre les mots de Milton Erickson l'inconscient c'est tout ce qui n'est pas (ou pas encore...) conscient.

Dans notre pratique, nous voyons cet inconscient comme un réservoir de ressources et de connaissances. Sa fonction  la plus ancienne est liée à la survie : maintenir le corps en vie. Il gère donc les phénomènes biologiques, les instincts, et peut réparer les petits dysfonctionnements physiques naturellement. Il est capable de prendre en charge de nombreuses tâches simultanément, et traite beaucoup plus d'informations que le conscient. C'est aussi l'inconscient qui gère tous les apprentissages  que nous emmagasinons au long de notre vie. Toutes les expériences semblent y être stockées : il gère la mémoire, ainsi que la créativité (il est réputé hyper créatif) et l'imagination (ce que tout le monde peut constater pendant les phases  de sommeil).

Malgré tout, il a un fonctionnement simple souvent comparé à celui d'un enfant de six ans : compréhension littérale, réactions rapides à des instructions précises... Enfin, il est toujours présent et réagit en permanence à ce que perçoivent les sens (avec le langage non verbal par exemple).

 

L'hypnose aujourd'hui, comment est elle utilisée ?

Depuis quelques temps, de nombreuses émissions télévisées et radiophoniques vantent les mérites de l'hypnose.  Si beaucoup pensent à l'hypnose pour arrêter de fumer ou perdre du poids  elle est également très efficace pour solutionner de nombreux troubles mentaux et même physiques; elle est donc utilisée par un nombre  croissant de thérapeutes et psychiatres. On sait aussi aujourd'hui que le mental peut influencer le physique, pour preuve : l'anesthésie par hypnose de plus en plus utilisée dans les hopitaux.