Qu'est-ce que la méthode EFT

Emotional Freedom Techniques

Technique de libération émotionnelle

L'Emotional Freedom Techniques est une pratique “psycho-corporelle”mise au point aux débuts des années 90 par Gary Craig.

Cette technique s’apparente aux différentes méthodes de stimulation énergétique des méridiens répertoriés par exemple par la médecine chinoise.

On pourrait dire que l' EFT est une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives.

C'est une méthode rapide,efficace,amusante,et facile à apprendre

qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué.

Dans quel cas utiliser l'EFT

Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :

La tristesse,
La peur,
Les phobies,
La colère,
Le dégoût,
La honte,
L'anxiété,
La culpabilité,

Mauvaise image de soi,

Stress, deuil, traumas...

L'EFT, pour qui ?

Pour tous, (enfants, adolescents et adultes) il n'y a aucune contre indication à sa pratique

L'EFT est particulièrement efficace avec les enfants.

L’EFT fait partie des thérapies brèves.

L'EFT est complémentaire à la médecine traditionnelle et ne doit pas la remplacer.